Ibu perlu mengambil makanan yang seimbang untuk menghasilkan susu ibu yang berkualiti tinggi serta mengelakkan sesetengah makanan seperti:
PENGAMBILAN BUAH-BUAHAN CITRUS
Pengambilan limau, lemon, oren serta limau gedang boleh mengganggu sistem gastro-usus dan saluran penghadaman bayi yang belum matang.Bayi yang alah terhadap buah citrus dalam susu ibu akan mengalami ruam lampin.Ibu masih boleh menggantikan pengambilan buah citrus ini dengan buah-buahan lain seperti mangga, jambu batu dan epal
MAKANAN LAUT
Kandungan merkuri yang tinggi dlm sesetengah seafood seperti ikan yu, ikan todak dan ikan tenggiri boleh menjejaskan otak serta sistem saraf bayi anda.Pilih makanan laut yang rendah kandungan merkuri seperti udang, salmon, tuna dan ikan air tawar.Alternatif lain ibu2 boleh menggantikan dengan pengambilan makanan tambahan yang terbukti selamat iaitu Omega Guard Shaklee.Minyak Omega 3 dlm omega guard diekstrak dari laut dalam dan berair sejuk (sardin,mackerel,herring dan anchovies).Sebut saja pasal omega 3 sume tau kan ianya baik untuk otak.Jadi ibu-ibu yang menyusu boleh mengambil omega guard ini untuk dirembeskan ke dalam susu ibu.Bayi akan mendapat khasiat dan ibu juga ya sebab omega ni boleh memecahkan lemak2 dalam badan sekaligus ibu jadi slim bayi jadi sihat dan bijak..bestkan ibu-ibu...
MINUMAN BERALKOHOL
Bukan saja ditegah dalam Islam tetapi boleh dirembeskan dalam susu ibu.
KAFEIN DALAM MINUMAN
Minuman seperti kopi, teh, minuman tenaga, minuman ringan dan minuman bercoklat boleh menyebabkan bayi sukar tidor.Awas ya ibu-ibu..
Wanita yang menyusukan bayi disarankan mendapatkan nasihat pemakanan yang betul di samping meminum air secukupnya untuk penyusuan bayi anda.
0 comments:
Post a Comment